وبلاگ آموزشی پگ مگ

عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (عفونت HPV) عفونتی است که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود. اکثر عفونت های HPV هیچ علامتی ایجاد نمی کنند و خود به خود برطرف می شوند.  HPV16 و HPV18 شایع ترین نوع انکوژن HPV هستند که مسئول حدود ۷۰ درصد از سرطان های دهانه رحم هستند. عفونت HPV توسط ویروس پاپیلومای انسانی، یک ویروس DNA دار از خانواده ویروس پاپیلوم، که بیش از ۱۷۰ نوع آن شناخته شده است، ایجاد می شود. معمولاً از طریق تماس مستقیم پوست به پوست منتقل می شوند. رابطه جنسی مقعدی و واژینال رایج ترین روش های انتقال این ویروس ها هستند. گاهی ممکن است در دوران بارداری از مادر به جنین سرایت کند. افراد می توانند با بیش از یک نوع HPV آلوده شوند.

چرا آزمایش خون برای HPV انجام نمی شود؟

انجمن سرطان آمریکا (ACS) بیان می کند که HPV از طریق خون یا مایعات بدن مانند مایع منی منتقل نمی شود. خون، ادرار، نمونه های مقعد یا حفره دهانی نمی توانند HPV را تشخیص دهند و تنها راه تشخیص HPV مشاهده نمونه های سلولی از دهانه رحم در زیر میکروسکوپ است.

برای تایید HPV چه آزمایشاتی لازم است؟

1. کولپوسکوپی، روشی که در آن پزشک از یک ابزار بزرگ نمایی ویژه (کولپوسکوپ) برای مشاهده واژن و دهانه رحم استفاده می کند.
2. بیوپسی دهانه رحم، روشی است که در آن پزشک نمونه ای از بافت دهانه رحم را برای بررسی زیر میکروسکوپ می گیرد.
3. آزمایشات همزمان HPV و پاپ اسمیر

تست تشخیص HPV براساس انتی بادی

تست سریع HPV آنتی بادی LOMINA یک روش ایمونواسی جریان جانبی است که امروزه برای تشخیص آنتی بادی های IgG علیه HPV16 و HPV18 ویروس پاپیلومای انسانی کاربرد دارد. از سال ۲۰۰۷، واکسیناسیون HPV به طور گسترده در کشورهای توسعه یافته و همچنین در برخی از کشورهای در حال توسعه در دسترس بوده است.

واکسن های پیشگیری از عفونت HPV، مهمترین عامل کاهش سرطان دهانه رحم هستند. Cervarix، Gardasil و Gardasil-9 سه واکسن HPV تایید شده توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده هستند که باعث ایجاد ایمنی در برابر HPV16 و HPV18 می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که واکسن Cervarix و Gardasil سطوح بالایی از آنتی بادی های خنثی کننده علیه آنتی ژن HPV، به ویژه IgG و IgA را القا می کنند. وجود آنتی بادی های HPV IgG در خون، سرم یا پلاسمای انسان ممکن است وضعیت ایمن سازی HPV را نشان دهد. تست سریع HPV IgG از آنتی ژن های HPV16 و HPVl 8 برای شناسایی آنتی بادی های IgG علیه ویروس پاپیلومای انسانی استفاده می کند. این آزمایش برای نمونه های سرم، پلاسما و خون کامل به مدت ۱۵ دقیقه استفاده می شود. قابل ذکر است این نوع ازمایش ها برای تشخیص میزان ایمنی بدن فرد در مقابل این نوع ویروس کاربرد دارد و برای تشخیص این نوع ویرس کاربرد ندارد.

منبع: https://limateb.com/blood-test-to-detect-hpv/

عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (عفونت HPV) عفونتی است که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود. اکثر عفونت های HPV هیچ علامتی ایجاد نمی کنند و خود به خود برطرف می شوند.  HPV16 و HPV18 شایع ترین نوع انکوژن HPV هستند که مسئول حدود ۷۰ درصد از سرطان های دهانه رحم هستند. عفونت HPV توسط ویروس پاپیلومای انسانی، یک ویروس DNA دار از خانواده ویروس پاپیلوم، که بیش از ۱۷۰ نوع آن شناخته شده است، ایجاد می شود. معمولاً از طریق تماس مستقیم پوست به پوست منتقل می شوند. رابطه جنسی مقعدی و واژینال رایج ترین روش های انتقال این ویروس ها هستند. گاهی ممکن است در دوران بارداری از مادر به جنین سرایت کند. افراد می توانند با بیش از یک نوع HPV آلوده شوند.

چرا آزمایش خون برای HPV انجام نمی شود؟

انجمن سرطان آمریکا (ACS) بیان می کند که HPV از طریق خون یا مایعات بدن مانند مایع منی منتقل نمی شود. خون، ادرار، نمونه های مقعد یا حفره دهانی نمی توانند HPV را تشخیص دهند و تنها راه تشخیص HPV مشاهده نمونه های سلولی از دهانه رحم در زیر میکروسکوپ است.

برای تایید HPV چه آزمایشاتی لازم است؟

1. کولپوسکوپی، روشی که در آن پزشک از یک ابزار بزرگ نمایی ویژه (کولپوسکوپ) برای مشاهده واژن و دهانه رحم استفاده می کند.
2. بیوپسی دهانه رحم، روشی است که در آن پزشک نمونه ای از بافت دهانه رحم را برای بررسی زیر میکروسکوپ می گیرد.
3. آزمایشات همزمان HPV و پاپ اسمیر

تست تشخیص HPV براساس انتی بادی

تست سریع HPV آنتی بادی LOMINA یک روش ایمونواسی جریان جانبی است که امروزه برای تشخیص آنتی بادی های IgG علیه HPV16 و HPV18 ویروس پاپیلومای انسانی کاربرد دارد. از سال ۲۰۰۷، واکسیناسیون HPV به طور گسترده در کشورهای توسعه یافته و همچنین در برخی از کشورهای در حال توسعه در دسترس بوده است.

واکسن های پیشگیری از عفونت HPV، مهمترین عامل کاهش سرطان دهانه رحم هستند. Cervarix، Gardasil و Gardasil-9 سه واکسن HPV تایید شده توسط اداره غذا و داروی ایالات متحده هستند که باعث ایجاد ایمنی در برابر HPV16 و HPV18 می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که واکسن Cervarix و Gardasil سطوح بالایی از آنتی بادی های خنثی کننده علیه آنتی ژن HPV، به ویژه IgG و IgA را القا می کنند. وجود آنتی بادی های HPV IgG در خون، سرم یا پلاسمای انسان ممکن است وضعیت ایمن سازی HPV را نشان دهد. تست سریع HPV IgG از آنتی ژن های HPV16 و HPVl 8 برای شناسایی آنتی بادی های IgG علیه ویروس پاپیلومای انسانی استفاده می کند. این آزمایش برای نمونه های سرم، پلاسما و خون کامل به مدت ۱۵ دقیقه استفاده می شود. قابل ذکر است این نوع ازمایش ها برای تشخیص میزان ایمنی بدن فرد در مقابل این نوع ویروس کاربرد دارد و برای تشخیص این نوع ویرس کاربرد ندارد.

منبع: https://limateb.com/blood-test-to-detect-hpv/

خیلی از افراد برای گذراندن تعطیلات تابستانه و یا پر کردن اوقات فراغتشان به شمال سفر می کنند. شمال ایران یک مکان سرسبز و فوق العاده است که هر ساله گردشگران زیادی را به سمت خود می کشاند؛ یکی از جاذبه ها و شگفتی های شمال می تواند بام سبز ماسال باشد که با مناظر باشکوه اش چشم هر بیننده ای را به خود مسحور می کند.

بام سبز ماسال یکی از مناطق گردشگری و تفریحی در استان گیلان و در شهر ماسال است که به دلیل ییلاق های سرسبز، پوشش گیاهی عالی، چشمه ها و آبشارهای زیبا و همچنین آب و هوایی مطبوع از بکرترین نقاط گردشگری شمال ایران به شمار می رود. در این مقاله از سپنجا قرار است به معرفی این بام سبز زیبا بپردازیم تا با رفتن به شمال کشور بازدید از این بخش را فراموش نکنید.

معرفی بام سبز ماسال

بام سبز ماسال با شهر ماسال یک کیلومتری فاصله دارد و در قسمت جنوب شرقی این شهر زیبا قرار گرفته است. این منطقه گردشگری در استان گیلان و شهر ماسال واقع شده که از این بام می توانید بندر انزلی، جلگه های ماسال و حتی صومعه سرا را مشاهده کنید. از بالای این بام مناظر سرسبز ماسال چشم انداز بی نظیری دارد. جاده بام سبز جاده ای سرسبز و رویایی است که در مسیر این جاده رستوران ها، کافه ها و غذاخوری های بسیاری را خواهید دید.

ماسال منطقه ای کوهستانی به حساب می آید و با این وجود می دانیم که تابستان های خنکی دارد. برفراز بلدای بام همراه با نسیم خنکی که به صورتتان می خورد و فضای مه گرفته و ابرهای خاکستری می توانید از زیبایی های اطراف لذت ببرید. خانه های ویلایی و کلبه های کوچکی در میان دشت ها و ییلاقات سرسبز وجود دارند که توجه شما را جلب خواهند کرد.

یکی از بلندترین و مرتفع ترین صخره های این منطقه اسبه ریسه نام دارد که برای سنگ نوردی حرف ندارد و می تواند برای مسابقات جهانی و ملی هم به کار گرفته شود. شاندرمن و یا شاه در من یکی از بخش های شهرستان ماسال است که جاذبه های دیدنی و جذابی دارد. اگر از بام سبز ماسال دیدن کردید حتما سری هم به شاندرمن بزنید.

برای اجاره سوئیت در ماسال روی لینک کلیک کنید.

شهر ماسال

طبق گفته های قبل متوجه شدید که ماسال یکی از شهرهای گیلان به شمار می رود و از آنجا که بارندگی در شهرهای گیلان زیاد است، به همین جهت این شهر نیز در طول سال دچار بارندگی های بسیاری خواهد بود. آب و هوای مرطوب و بارش های متعددی که در این منطقه می بارد، باعث شده تا به سرسبزی و طروات این منطقه افزوده شود. ماسال با شگفتی های طبیعی اش به بهشت گیلان معروف شده است.

در گذشته ماسال یک بخشی از تالش بود که بعد از گذشت چند سال دقیقا در سال ۱۳۷۶ به شهرستان تبدیل شد و پس از رودبار دومین شهرستان مرتفع در گیلان است. تا کنون کسی ندانسته که کلمه ماسال ریشه از چه چیزی دارد و به چه علت این نام بر آن نهاده شده است. برخی می گویند که این نام از ترکیب «مس ال» و یا «مازال» گرفته شده و به معنای کوه مانند، کوهواره است که هنوز هم این موضوع، موضوعی تأیید شده نخواهد بود.

شهر زیبای ماسال از سطح دریا حدود ۸۴ متری ارتفاع دارد که مساحت آن به ۶۲۲ کیلومتر مربع می رسد. این منطقه ی شمالی به دلیل ییلاقات و مراتع بی نظیر در کنار آب و هوای مطلوبش در صنعت اکوتوریسم و توریسم قرار گرفته است. اگر گذرتان به این منطقه خورد حتما از بام سبز ماسال دیدن کنید و خاطره های خوشی را در کنار یک دیگر بسازید.

ماسال از لحاظ کشاورزی بسیار پر اهمیت است و محصولات خوب و با کیفیتی هم ارائه می دهد، چون حدود ۴۵۰ هکتار زمین برای باغداری و حول و حوش ۲۵۰ هکتار هم برای کاشت محصولات خود مثل شالیزارها اختصاص داده شده است. علاوه بر این ها محصولاتی مثل گوشت و لبنیات هم در این منطقه تولید می شوند که به عنوان مهم ترین تولید کنندگان گوشت و فرآورده های دامی در منطقه شناخته می شوند.

مردم بام سبز ماسال چگونه اند؟

مردم ماسال مردمانی خون گرم و مهربان اند که به زبان تالشی صحبت می کنند و لهجه زیبایی هم دارند. مردم این منطقه بیشتر به کارهای کشاورزی و دامداری مشغول هستند و از این راه کسب درآمد می کنند؛ چون ماسال از زمین های حاصلخیزی برخوردار است و برای کشت و کار و همچنین چراندن گوسفندان مکان مناسبی خواهد بود.

مردم ماسال با توجه به گیاهان زیاد و طبیعت بکری که در اطرافشان وجود دارد به پرورش زنبور عسل هم می پردازند. عسل های این منطقه به خاطر اینکه خیلی طبیعی و خوشمزه هستند بسیار معروف اند. خیلی از گردشگران و مسافران به عنوان سوغات عسل های زیادی برای عزیزانشان می برند.

منبع: https://sepanja.com/blog/%d8%a8%d8%a7%d9%85-%d8%b3%d8%a8%d8%b2-%d9%85%d8%a7%d8%b3%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%ac%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

هر خانمی باید به طور منظم آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهد تا از ابتلا به سرطان دهانه رحم جلوگیری کند. دستورالعمل های فعلی عبارتند از:
uf0fc زنان باید آزمایش پاپ اسمیر را از ۲۱ سالگی شروع کنند.
uf0fc از ۲۱ تا ۲۹ سالگی، زنان باید هر سه سال یک بار آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند.
uf0fc از سن ۳۰ سالگی، زنان باید هر پنج سال یکبار آزمایش پاپ اسمیر و آزمایش HPV انجام دهند تا زمانی که نتایج آزمایش طبیعی باشد، بایستی تا سن ۶۵ سالگی ادامه داد.
uf0fc زنان بالای ۶۵ سال که در ۱۰ سال گذشته غربالگری منظم داشته اند و نتایج ثابتی داشته اند، ممکن است غربالگری را متوقف کنند.
اگر از نظر جنسی فعال نیستید، آیا همچنان به آزمایش پاپ اسمیر نیاز دارید؟
سرطان دهانه رحم اغلب در اثر عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود که یک عفونت مقاربتی است. کسانی که از نظر جنسی فعال نیستند، بندرت به ویروس مبتلا شوند. اما عوامل خطر دیگری برای سرطان دهانه رحم وجود دارد و حتی زنانی که از نظر جنسی فعال نیستند باید غربالگری منظم را از ۲۱ سالگی شروع کنند.

در حین انجام آزمایش پاپ اسمیر چه اتفاقی می افتد؟

پاپ اسمیر یک روش ساده است و معمولا در مطب یا کلینیک پزشک انجام می شود. از شما خواسته می شود که لباس های خود را از کمر به پایین درآورید و روی میز امتحان دراز بکشید و پاهای خود را در رکاب قرار دهید. سپس پزشک ابزاری به نام اسپکولوم را وارد واژن شما می کند تا دیواره های واژن را از هم جدا کند تا دهانه رحم را نشان دهد.
دهانه رحم در بالای واژن بین واژن و رحم قرار دارد. سپس پزشک از یک برس یا کاردک کوچک برای برداشتن آرام سلول ها از دهانه رحم استفاده می کند. کل این روش حدود پنج دقیقه طول می کشد. سلول های جمع آوری شده پس از آن حفظ می شوند و برای آزمایش HPV، سلول های غیرطبیعی (به عنوان مثال سیتولوژی)، یا هر دو فرستاده می شوند.

آیا این روش دردناک است؟

تست پاپ اسمیر نباید دردناک باشد. این آزمایش می تواند ناراحت کننده باشد، زیرا اسپکولوم به داخل واژن فشار می آورد، اما نباید باعث درد شود. ممکن است بعد از عمل لکه بینی خفیف داشته باشید، اما اگر خونریزی شدید باشد، باید با پزشک خود صحبت کنید.
استرس قبل از انجام آزمایش پاپ اسمیر طبیعی است و چندین کار وجود دارد که می توانید برای کاهش درد یا ناراحتی قبل و در حین انجام آزمایش انجام دهید:
۱. از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید قبل از عمل از یک مسکن بدون نسخه استفاده کنید (یک ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن).
۲. قبل از امتحان ادرار کنید، زیرا می تواند به کاهش فشاری که در طول امتحان احساس می شود کمک کند.
۳. از پزشک بخواهید که از اسپکولوم کوچکتری استفاده کند.
۴. سعی کنید در طول نمونه برداری نفس عمیق بکشید تا آرام بمانید و آرامش خود را حفظ کنید.
۵. سعی کنید عضلات لگن خود را آرام نگه دارید زیرا عضلات منقبض باعث افزایش فشار و ناراحتی می شوند.
۶. بپرسید آیا می توانید در طول امتحان به موسیقی گوش دهید تا حواس خود را پرت کنید.

بعد از انجام پاپ اسمیر چه اتفاقی می افتد؟

هنگامی که شما و پزشکتان نتایج آزمایش را دریافت کردید، پزشک از چیزی به نام «برآوردهای مبتنی بر ریسک» استفاده می کند تا به شما کمک کند تصمیم بگیرید که بهترین مرحله بعدی چیست. بر اساس نتیجه آزمایش پاپ اسمیر فعلی شما، نتایج غربالگری پاپ اسمیر قبلی و سابقه پزشکی به پزشک کمک می کند تا خطر وجود سلول هایی در دهانه رحم را که ممکن است بعداً سرطانی شوند (یعنی پیش سرطانی) تشخیص دهد. برای اکثر بیماران، خطر یافتن سلول های پیش سرطانی کم است و شما و پزشکتان ممکن است تصمیم بگیرید که آزمایش را در یک، سه یا پنج سال دیگر تکرار کنید. اگر خطر تخمینی یافتن سلول های پیش سرطانی بیشتر از ۴ درصد باشد (که هنوز هم بسیار کم است)، پزشک ممکن است انجام روشی به نام کولپوسکوپی را پیشنهاد کند که به پزشک شما اجازه می دهد نگاه دقیق تری به دهانه رحم داشته باشد و در مورد آزمایش های بیشتر تصمیم بگیرد. لازم است

منبع: https://limateb.com/does-the-pap-smear-test-hurt/

در این مطلب قصد داریم در مورد ساخت سوله سبک در چابهار صحبت کنیم. اگر شما قصد دارید در شهر چابهار سوله ای راه اندازی نمایید می توانید این کار را به متخصصان و کارشناسان مجرب شرکت بیستون سازه آذران بسپارید. این شرکت قادر به طراحی و ساخت انواع مختلف سوله از جمله سوله های سبک می باشد.

سوله چیست

سوله سازه ای از جنس فلز است. سقف این سازه شیبدار بوده و در انواع و ابعاد و کاربری های مختلف ساخته می شود. امروزه سوله ها جایگزین مناسبی برای ساختمان های بتنی به شمار می روند. چنین ساختمان هایی علاوه بر اینکه زمان زیادی صرف ساخت ان ها می شود هزینه زیادی هم دربردارند و با بالا رفتن هزینه های مربوط به ساخت و ساز، ساخت سوله مقرون بصرفه خواهد بود.

همان طور که اشاره شد سوله ها در انواع و کاربری های مختلفی ساخته می شوند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید سوله در چه مواردی کاربرد دارد. از موارد استفاده سوله می توان به اشیانه هواپیما، انبار، سالن ورزشی، فروشگاه، دامداری و مرغداری اشاره کرد. ابعاد یک سوله با توجه به نوع کاربری ان مشخص خواهد شد. اینکه چه مقدار فلز در تهیه اسکلت سوله استفاده شود با ابعاد سوله ارتباط مستقیم دارد. پیش از شروع به کار، ابعاد دقیق سوله مورد نظر توسط کارشناسان شرکت براورد خواهد شد. هر چه ابعاد سوله مورد نظر بزرگتر باشد اهن بیشتری برای ساخت اسکلت سوله به کار خواهد رفت و این مطلب باعث بالا رفتن هزینه ساخت سوله خواهد شد.

سرعت بالای طراحی و ساخت سوله در کنار کیفیت بالای انجام کار از فاکتورهای مهمی است که یک شرکت سازنده سوله باید دارا باشد. اینکه در کوتاهترین زمان ممکن و با کمترین هزینه ساخت سوله انجام شود برای مشتری اهمیت بالایی دارد. شرکت بیستون سازه آذران با در نظر داشتن تمامی این موارد همواره در خدمت صنعتگران و مشتریان عزیز بوده است. شما می توانید با کارشناسان شرکت تماس گرفته و از اخرین قیمت ها اگاه شوید.

امروزه سوله های سبک طرفداران بیشتری دارند. یکی از انواع سوله های سبک، سوله سبک صنعتی است که در موارد صنعتی کاربرد دارد. این سوله ها می توانند به عنوان کارخانه یا کارگاه های صنعتی مورد استفاده قرار گیرند.

طراحی چنین سوله هایی نیاز به محاسبات فنی خاصی دارد. هزینه نهایی چنین سوله هایی با طراحی اسکلت سازه و براورد مقدار اهن بکار رفته در ان تعیین خواهد شد.

سوله های سنگین تیرورقی و تفاوت آن ها با سوله های سبک

س وله تیرورقی از قدیمی ترین انواع سوله به شمار می رود که امروزه کاربرد چندانی ندارد. برای ساخت چنین سوله هایی ورق های فولادی طراحی می شد که متناسب با اندازه دهانه و ارتفاع سوله بود. در نهایت هم با کمک پیچ و مهره اتصال این ورق ها به هم انجام می شد. سوله های تیرورقی تنها برای مواردی که دارای دهانه ۱۵ تا ۲۰ متری مقرون بصرفه خواهند بود و در غیراینصورت ساخت چنین سوله هایی مناسب نیست. دلیل مزیت سوله های سبک نسبت به سوله های تیرورقی کمتر بودن وزن ان هاست. علاوه بر اینکه سوله های سبک دارای قیمت مناسبتری بوده و ساخت انها مقرون بصرفه خواهد بود. البته باید توجه داشت که در مناطق با رطوبت هوای بالا نمی توان از سوله های سبک استفاده کرد، در چنین مواردی سوله های تیرورقی بیشتر پیشنهاد می شوند.

یکی از موارد کاربرد سوله ها استفاده از انها به عنوان سالن ورزشی است. در چنین حالتی بهترین انتخاب سوله سبک خرپایی است. که در این مورد ساخت سوله مقرون بصرفه خواهد بود. در کل هر چه وزن کلی سوله کمتر باشد، هزینه کمتری هم برای ساخت ان صرف خواهد شد.

سوله سبک خرپایی

با استفاده از سوله سبک می توان هزینه ها را به حداقل رساند. به دلیل اینکه سوله های سبک خرپایی دارای مزیتها و قابلیت های مختلفی می باشند در ساخت سوله های ورزشی هم کاربرد دارند. یکی از این قابلیت ها، استحکام و مقاومت چنین سوله هایی است.  به دلیل وجود چنین استحکامی  حتی می توان از این سوله ها برای ورزشهای شنا و بدنسازی نیز استفاده کرد.

سوله سبک خرپایی وزن کمی داشته و معماری ان بدلیل وجود اشکال هندسی مختلف در سازه بسیار زیبا خواهد بود. هزینه ساخت سوله سبک خرپایی مقرون بصرفه بوده و نوع ظاهری سازه با توجه به نظر کارفرما دارای قابلیت انتخاب است.  و این انتخاب ظاهر سازه هیچ محدودیتی در ساخت ان ایجاد نخواهد کرد.

مقاومت ساختار سوله های سبک خرپایی در برابر عوامل طبیعی یکی از ویژگیهای مهم آن ها محسوب می شود.

منبع: https://www.bisotoonsazeh.com/silo-in-chabahar/

یا در مورد رابطه جنسی کنجکاو هستید، اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ در اینجا اصول اولیه رابطه زناشویی مناسب است که باید بدانید.

سکس چیست؟

سکس فعالیتی است که یک، دو یا چند نفر در آن شرکت می کنند و باعث می شود آن ها احساس برانگیختگی (هیجان جنسی) کنند. این می تواند شامل لمس، کلمات یا هر دو باشد. ممکن است شامل دست زدن به اندام تناسلی باشد اما همیشه این لازم نیست.

اغلب وقتی مردم در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند، در مورد  رابطه جنسی دخول صحبت می کنند. فعالیت جنسی باید برای همه افراد درگیر لذت بخش باشد و هر فرد باید رضایت خود را در طول رویداد ارائه دهد.

این به این معنی است که همه باید در مورد آن چه در ابتدای فعالیت راحت هستند توافق کنند. اگر فردی نظر خود را تغییر دهد یا تصمیم بگیرد که می خواهد متوقف شود، بسیار مهم است که آن شخص بتواند این را بگوید و احترام گذاشته شود. این تضمین می کند که تجربه ای لذت بخش برای همه افراد درگیر است.

تحقیق در مورد رابطه زناشویی و آنچه باید در مورد رابطه زناشویی بدانیم

مهمترین چیزهایی که باید بدانید:

• رابطه جنسی برای افراد مختلف می تواند معانی مختلفی داشته باشد.
• داشتن رابطه جنسی فقط برای بچه دار شدن نیست، بلکه باید برای همه افراد درگیر سرگرم کننده باشد.
• رضایت به این معنی است که مطمئن شوید طرف مقابلتان می خواهد شرکت کند، احساس امنیت می کند و در تمام مدت از فعالیت لذت می برد.
• درک آناتومی خود و شریک زندگی تان به شما کمک می کند تا در طول رابطه جنسی لذت ببرید.
• بیماری های مقاربتی رایج هستند و جای شرمندگی وجود ندارد. خیلی از بیماری های مقاربتی قابل درمان هستند.
• اگر سکس نبود، ما در این سیاره نبودیم. اگرچه رابطه جنسی بخشی از چرخه زندگی انسان است، بسیاری از مردم هنوز بحث کردن در مورد آن را تابو می دانند. این می تواند باعث سردرگمی و سوالات زیادی شود.
• زمان می برد تا بفهمید چه چیزی برای شما مفید است و ترجیحات شما چیست. اشکالی ندارد! هر یک از ما در جدول زمانی خود هستیم و مسیر لذت جنسی برای همه متفاوت به نظر می رسد

انواع مختلف رابطه جنسی چیست؟

رابطه جنسی دارای انواع متفاوتی است که در زیر هر کدام را نام برده و توضیح داده ایم:

    رابطه جنسی واژینال

رابطه جنسی واژینال زمانی است که آلت تناسلی مرد به داخل واژن وارد می شود

    رابطه جنسی اورال

به آن سکس دهانی نیز می گویند. از دهان برای تحریک یا لذت بخشیدن به اندام تناسلی استفاده می شود. این را می توان با لیسیدن، بوسیدن یا مکیدن انجام داد.

    رابطه جنسی مقعدی یا آنال

آلت تناسلی یا اسباب بازی جنسی در مقعد قرار می گیرد. در این نوع روانکاری بسیار مهم است زیرا مقعد روانکاری خود را ایجاد نمی کند.

    لمس اروژن

دست ها یا سایر قسمت های بدن برای ایجاد احساس جنسی استفاده می شود. این می تواند تحریک نوک پستان، در آغوش گرفتن، بوسیدن یا مالیدن و نوازش اندام تناسلی یا سایر قسمت های بدن باشد.

    انگشت گذاری یا کار با دست

انگشت گذاری استفاده از انگشتان برای تحریک کلیتوریس و یا قرار دادن انگشتان در واژن یا قرار دادن انگشتان در مقعد برای ایجاد احساسات جنسی است. یک کار دستی استفاده از دست برای تحریک آلت تناسلی است.

   خودارضایی

دست زدن به اعضای بدن خود برای ایجاد لذت جنسی. این کار را می توان به تنهایی یا هم زمان با شخص دیگری انجام داد. از اسباب بازی های جنسی می توان در طول خودارضایی استفاده کرد، از جمله ویبراتور، دیلدو، اسباب بازی مقعدی و غیره.

   رابطه جنسی تلفنی ویدیویی

صحبت کردن، معاشقه کردن و به اشتراک گذاری تصاویر با شخصی به صورت آنلاین یا از طریق تلفن برای ایجاد برانگیختگی یا هیجان جنسی. (که معمولا به دلیل نبود امنیت در فضای مجازی توصیه نمی شود.)

میل جنسی چیست و از کجا می آید؟

میل جنسی، تمایل به داشتن رابطه جنسی است. هورمون ها، سطح استرس و سلامت جسمی و روانی همگی بر میل جنسی ما تاثیر می گذارند. شرکای عاشقانه، خانواده، دوستان، جامعه، و ایمان مذهب ما ممکن است بر احساسات ما نسبت به رابطه جنسی و لذت تاثیر بگذارند و این ها می توانند در طول زندگی ما متفاوت باشند. برخی از دارو هایی که می توانند میل جنسی را با کاهش میل جنسی یا به تاخیر انداختن ارگاسم تحت تاثیر قرار دهند عبارتند از:

• آنتی کولینرژیک ها برای درمان بسیاری از بیماری های مرتبط با ریه، مثانه، روده، سرگیجه و حالت تهوع استفراغ استفاده می شوند.
• درمان هورمونی
• دارو هایی برای درمان فشار خون بالا

منبع: https://alirezaniknam.com/what-is-proper-sex-like/

یخچال های غیر فعال یا معمولی ( Passive Cooler Camping Fridge ) :

این نوع یخچال ها که جزو قدیمی ترین نوع یخچال ها هستند ساده ترین آنها نیز به شمار می روند این یخچال ها که معمولا از جنس های کاچویی یا پلاستیکی هستند یخچال های غیر فعال بدون نیاز به منبع انرژی این نوع یخچال ها که معمولا با یخ پر می شوند میتوان اب و نوشیدنی های خود را درون آنها انداخت که. آنها را خنک نگه دارند این یخچال ها معمولا ارزان و سبک. هستند و در هر مکانی میشود از آنها استفاده کرد

یخچال های غیر فعال یا معمولی ( Passive Cooler Camping Fridge ) : 

این نوع یخچال های مسافرتی که معمولا ارزانترین نوع یخچال های خودرویی هستند کوچکتر از دیگر یخچال های خودرویی هستند و با توان. کم. هم. میتوانند به کار خود ادامه دهند این یخچال ها معمولا با دو منبع تغذیه ۱۲ ولت یا ۱۱۰ ولت کار میکنند و صرفا برای خنک نگه داشتن نوشیدنی ها و مواد غذایی در دما های ۳۵ تا ۴۰ درجه مناسب هستند ولی اگر دمای بیرون زاید باشد و به سرمای بیشتری نیاز داشته باشید این یخچال ها برای شما زیاد مناسب نیستند این یخچال ها معمولا فقط به ۳ یا چهار آمپر نیاز دارند

یخچال های خودرویی جذب ( Absorption Camping Fridge )

برای تامین انرژی مورد نیاز یخچال های جذبی از سه منبع تغذیه یعنی گاز پروپان، 12 ولت DC و 110 ولت AC استفاده کنیم که یک گزینه نا مناسب برای استفاده می باشد.

زیرا قابلیت تنظیم دما در این. یخچال ها وجود ندارد و حتما هنگام استفاده از منبع تغذیه پروپان مواظب باشید که گاز مونوکسید کربن جلوگیری شود این یخچال ها معمولا نمی توانند در دماهای خیلی بالا

سرمای خود را حفظ کنند ولی به صورت عمومی می آورد دمای آن به منفی ۳۰ هم برسد

یخچال های خودرویی کمپرسور ( Compressor Camping Fridge ) :

این نوع یخچال ها که بهترین خودشان به حساب می آیند بر خلاف دیگر توع یخچال های خودرویی دارای قابلیت تنظیم دما هستند و  می توانند در کمترین زمان ممکن دمای نوشیدنی و مواد غذایی شما را پایین بیاورند و حتی آنها را منجمد کنند.

این یخچال ها معمولا دارای مصرف برق پایینی هستتد و در مدل های جدیدتر که دارای قابلیت شارژ و استفاده از گنل خورشیدی برای تامین انرژی هستند این مشکل حل شده است.

نکات مهم در خرید یخچال های خودرویی

در این مطلب تا به اینجا به انواع مختلف یخچال ها برای سفر د حمل در خودرد پرداختیم هم اکنون سعی داریم یک سری نکات را ذکر کنیم که برای خرید یخچال های خودرویی بهتر است به آنها توجه کنید تا انتخاب بهتر و مناسب تری داشته باشید

ظرفیت یخچال کمپینگ :

این یخچال ها دارای اندازه های گوناگونی هستند که شما میتوانید برای مقصود های مختلفی از آنها استفاده کنید

نوع یخچال کمپینگ :

انواع یخچال های کمپینگ میتواند برای انواع مختلف سفر مناسب باشد مثلا یخچال های غیر فعال برای سفر های کوتاه مدت مناسب تر هستند قابلیت تنظیم دما و وزن از دیگر عواملی هستند که باید در خرید عینک به آنها توجه کنیم

منبع: https://www.dodeff.com/types-of-car-refrigerators/

فتار قاطعانه نقطه تعادل بین رفتار منفعلانه و پرخاشگری است که در آموزش مهارت های اجتماعی و ارتباطی به عنوان یک مهارت مهم به آن اشاره می شود.

قاطعیت به ما کمک می کند بتوانیم از حقوق خود یا دیگران به شیوه ای آرام و مثبت و بدون پرخاشگری دفاع کنیم. در این مقاله از علیرضا نیکنام شما را به طور کاملا دقیق با مرز بین رفتار قاطعانه و پرخاشگری آشنا خواهیم کرد.

تعریف پرخاشگری

پرخاشگری؛ هر رفتار یا عملی آشکار یا پنهان را توصیف می کند که هدف آن آسیب رساندن به خود، فرد دیگر، حیوانات یا آسیب رساندن به اموال فیزیکی باشد.

تفاوت پرخاشگری و خشونت چیست؟

اغلب دو عبارت “پرخاشگری و خشونت” به عنوان اصطلاحات جدانشدنی در کنار هم قرار می گیرند و با هم منطبق هستند؛ اما در واقع دو چیز متفاوت می باشند. خشونت به معنای پرخاشگری شدید بدنی با هدف وارد کردن آسیب جدی است. به بیان دیگر پرخاشگری همیشه شامل خشونت نیست؛ اما خشونت همیشه شامل پرخاشگری است.

انواع پرخاشگری

پرخاشگری می تواند اشکال مختلفی داشته باشد؛ گاهی اوقات بیشتربه صورت پنهانی و ظریف است تا آشکار و مستقیم. پرخاشگری اغلب شامل آسیب فیزیکی یا کلامی است؛ اما می تواند اشکال دیگری نیز داشته باشد:

• پرخاشگری فیزیکی: شامل ضربه زدن، لگد زدن، مشت زدن، سیلی زدن یا هر عملی است که باعث آسیب فیزیکی شود.
• پرخاشگری کلامی: می تواند شامل فریاد زدن، فحش دادن، توهین و سایر اظهارات ظالمانه و ناخوشایند باشد که موجب ناراحتی می شود.
• پرخاشگری رابطه ای: به اعمالی گفته می شود که با هدف آسیب رساندن به شهرت یا روابط شخص دیگر انجام می شود. به عنوان مثال می توان به مسخره کردن و شایعه پراکنی اشاره کرد.
• پرخاشگری خصمانه: اعمال عاطفی یا واکنشی را توصیف می کند که شامل قصد خاصی برای صدمه زدن به کسی یا تخریب چیزی است.
• پرخاشگری منفعل: می تواند شامل هرگونه ابراز غیرمستقیم احساسات منفی باشد. مثال های رایج عبارتند از رفتار بی کلام، سخنان طعنه آمیز و سرزنش.

شناخت علائم پرخاشگری

با شناخت علائم پرخاشگری بهتر می توانید متوجه رفتار پرخاشگرانه شوید و با آنها مقابله کنید. برخی علائم پرخاشگری عبارتند از:

• احساس تحریک پذیری، عصبانیت، بی حوصلگی یا بی قراری
• عصبانیت ها و طغیان های انفجاری یا خشونت آمیز
• تمسخر یا توهین به همسالان برای برانگیختن واکنش آنها
• تهدید به صدمه زدن به شخص دیگری یا خود
• استفاده از زور و قدرت برای حفظ موقعیت اجتماعی
• صدمه زدن به حیوانات
• از دست دادن لحظه ای کنترل و انفجار ناگهانی خشم
• تهدیدهای کلامی

همراه با اعمال فیزیکی مانند لگد زدن، ضربه زدن و هل دادن از نشانه های پرخاشگری می باشند.

چه عواملی باعث پرخاشگری می شوند؟

پرخاشگری معمولاً یک دلیل مشخص و خاصی ندارد؛ اما تعدادی از عواملی که می توانند در رفتار پرخاشگرانه نقش داشته باشند را در ادامه برای شما آورده ایم:

1. عوامل بیولوژیکی: شامل رشد نامنظم مغز، ضایعات مغزی، سکته مغزی و زوال عقل.
2. عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمونی مغز: سطوح نامتعادل برخی از انتقال دهنده های عصبی؛ از جمله سروتونین، دوپامین، تستوسترون و گاما آمینو بوتیریک اسید.
3. عوارض جانبی برخی داروها و سایر مواد: شامل کورتیکواستروئیدها، الکل، استروئیدهای آنابولیک و فن سیکلیدین .
4. مشکلات سلامت روان: از جمله: اختلال استرس مزمن، اوتیسم، اختلال دو قطبی و افسردگی.
5. اختلالات شخصیتی خاص: از جمله اختلالات شخصیت مرزی، ضد اجتماعی و خودشیفته.
6. فاکتورهای محیطی: تربیت در محیط پرخاشگرانه و شرایط و چالش های زندگی روزمره می توانند موجب شوند فرد در پاسخ به استرس، ترس، احساس ناامیدی، بدرفتاری یا شنیده نشدن به ابزار پرخاشگری پناه ببرد؛ چون مدیریت احساسات خود را یاد نگرفته است.

منبع: https://alirezaniknam.com/the-boundaries-of-aggression/

تلویزیون هایی که این روز ها روانه بازار می گردند؛ امکانات و قابلیت های زیادی داشته که قادرند تا در قالب تلویزیون های بسیار جذاب و کارآمد بنظر آیند. در حقیقت رسیور نیز جزو امکانات بسیار کارآمدی بوده که در بعضی از تلویزیون های K4 و مدل های مخصوصی استفاده شده که قادرند تا دسترسی کاربر را به شبکه های خارج از کشور آسان تر نمایند.

همواره توصیه می گردد تا برحسب نیاز خود اقدام به خریداری تلویزیون کنید و ضروری است تا قبل از خرید بیندیشید که آیا نیازی به خریداری رسیور دارید یا نه؟ گفتنی است چنانچه احتیاجی به رسیور نداشته باشید؛ بی شک تلوزیون های رسیور دار، چیزی جز هزینه بالا نخواهند داشت و در عین حال هم هیچ سود آوری و بهره وری هم به همراه ندارند؛ با این حال اما در صورتی که شما خواهان بهره گیری از تلویزیون های رسیوردار هستید؛ این تلوزیون ها در نوع خود قادرند پاسخگوی احتیاجات شما باشند و در عین حال هم مزایای زیادی به همراه دارند در ادامه این مقاله همراه AU7000 باشید تا این مورد جذاب را باهم بررسی کنیم.

مزایای تلوزیون های رسیور دار

در واقع تلویزیون های رسیور این کمک را به شما می کنند تا با پرداخت نمودن مبلغ محدودی، از خریداری و پرداخت هزینه های بیشتر با هدف خریداری رسیور بی نیاز گردید. همچنین آن دسته از تلویزیون هایی که دارای کیفیت تصویر K4 بوده و دارای رسیور هم می باشند؛ قادرند تا کانال هایی را که از کیفیت تصویر K4 پشتیبانی می نمایند را با کیفیت واقعی K4 به نمایش بگذارند که این، موضوعی است که در تلویزیون های عادی دیده نمی شود مگر اینکه رسیور خریداری شده، قابلیت پشتیبانی از کیفیت تصویر K4 را دارا باشد.

مطلب مرتبط: آموزش تماشای یوتیوب در تلویزیون سامسونگ

معایب تلوزیون های رسیور دار

لازم به ذکر است تلویزیون های رسیوردار افزون بر قابلیت های ویژه ای که ارائه می دهند؛ بی شک معایبی هم در بر دارند. یکی از این معایب آن است که در این نوع از تلویزیون ها، کنترل ننمودن کانالها در صورت زیاد بودن تعداد آنان مشکل بوده چراکه همچون دستگاه رسیور خارجی مسیر ها را به شکل لیست شده و دسته بندی شده به نمایش نمی گذارد بلکه کانالها به شکل نامنظم و در عین حال پشت سر هم به نمایش گذاشته می شوند.

از دیگر معایب تلوزیون های رسیور دار می توان به سوختن برد رسیور و در نهایت سوختن برد تلویزیون اشاره نمود. گفتنی است این اتفاق ممکن است برای رسیور های خارجی نیز رخ دهد. خبر خوش هم اینکه برد رسیور و نیز برد اصلی تلویزیون علی الخصوص در مدل های جدید تلوزیون های هوشمند به صورت کامل از همدیگر جدا بوده و در صورت خرابی و سوختن برد رسیور، صرفا رسیور تلوزیون شما از کار می ایستد. در ادامه این مطلب قصد داریم تا بیشتر راجع به تلوزیون های رسیور دار سامسونگ صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

مطلب مرتبط: اپلیکیشن فیلیمو برای تلوزیون سامسونگ

همانگونه که می دانید؛ سامسونگ از کمپانی های کره ای بوده که قادر شده در حوزه های گوناگون فعالیت نموده و همواره محصولات خود را با بیشترین کیفیت ساخته و روانه بازار نماید. گفتنی است تلویزیون نیز از حوزه هایی بوده که سامسونگ توانسته با حضوری گسترده و فعال، نقش برجسته ای را در تولید تلویزیون های امروزی دارا باشد.

لازم به ذکر است تلویزیون های سامسونگ به موجب داشتن مدل ها و کیفیت های متنوع و گوناگون، به خریدار و کاربر این امکان را ارائه می دهند تا بتواند برحسب خواسته ها و احتیاجات خود از خریداری تلویزیون، بهترین انتخاب را داشته باشد. در حقیقت کمپانی سامسونگ با هدف تنوع بخشیدن به تلویزیون های خود، بعضی از مدل های تلوزیون خود را مجهز به رسیور نموده است.

گفتنی است تلویزیون های رسیوردار سامسونگ این امکان را به شما می دهند تا کانال ها و شبکه های خارج از کشور را به تناسب کیفیت تصویر تلویزیون خود دریافت نمائید. این بدین معناست که تلویزیون های رسیور دار دارای توانایی پشتیبانی از کیفیت تصویر K4 بوده و در صورتی که تلویزیون رسیور دار شما K4 باشد؛ رسیور تلویزیون قادر است تا به خوبی این کیفیت K4 را پشتیبانی نموده و محتوای تصویری را با کیفیت های واقعی خود روی نمایشگر تلویزیون به نمایش بگذارد.

برخی از مهم ترین تلوزیون های رسیور دار سامسونگ

• تلویزیون سامسونگ RU7100

از سری مدل های میان رده سال 2019 برند سامسونگ بوده که دارای رسیور می باشد. در واقع این مدل از تلویزیون سامسونگ از کیفیت تصویر K4 پشیتبانی نموده و با توجه به خروجی صدای 20 واتی که دارا است؛ قادر است تا گزینه ای مناسب و مقرون به صرفه به منظور محیط های خانگی محسوب گردد.

• تلویزیون سامسونگ RU7300

گفتنی است نمایشگر این مدل تلوزیون به شکل منحنی طراحی شده که قادر است تا به عنوان یک تلویزیون رسیور دار به منظور آن دسته افرادی که دنبال خریداری تلویزیون های منحنی دار هستند؛ گزینه ای ایده آل باشد؛ چرا که کاربر با خریداری این تلویزیون موفق می گردد تا در آن واحد به هر دو خواسته خود دست یابد. در واقع کیفیت تصویر این تلوزیون K4 و خروجی صدای آن نیز 20 وات است.

منبع: https://au7000.com/1401/06/09/does-the-samsung-tv-have-a-receiver/

اگر شما هم مثل من عاشق پیاده روی و طبیعت گردی در جنگل های سر سبز هستید و برای فرار از شلوغی شهر سفر را انتخاب می کنید، به شما تبریک می گویم، بهترین راه را انتخاب کرده اید. دور شدن از هیاهوی شهر و آرامش گرفتن از طبیعت و هوای زیبای جنگل تنها راه افزایش آرامش و بهترین راه برای لذت بردن از اوقاتی است که می توان در بیکاری سپری کرد.

مازندران تنها محدود به اماکن گردشگری طبیعی و آبی نیست، بلکه جدای از اینها اماکن تاریخی زیادی در این استان وجود دارد که مورد بازدید علاقه مندان و مسافران این استان قرار می گیرد.

این استان در طول تاریخ به دلیل قرار گرفتن در ساحل دریای خزر از موقعیت استراتژیک بالایی برخوردار بوده است و به همین دلیل بناهای تاریخی زیادی ساخته شده است که به مسافران و علاقمندان به تاریخ فرصت بازدید از مکان های جذاب باستانی را می دهد.

علاوه بر این ویژگی ها، استان مازندران برای هر فرد دارای سلیقه ویژگی های بسیاری دارد که از جمله آن می توان به ایجاد انواع اقامتگاه ها در هر منطقه ای که کوچک ترین جاذبه های گردشگری را داراست به همین دلیل در هر منطقه و ناحیه ای از استان مازندران و در تمامی شهر های این استان اقامگاه هایی برای اقامت دنج و راحت مسافران و گردشگران وجود دارد.

سواد کوه جذاب ترین شهرستان مازندران

سواد کوه یکی از شهرهای تاریخی، طبیعی و تفریحی استان مازندران است که دارای جاذبه های طبیعی و گردشگری فراوانی از جمله آبشارها، جنگل ها، پارک های جنگلی و بسیاری موارد دیگر است که هر ساله با مسافران و گردشگران بسیاری در هر فصل متفاوت است.

 سواد کوه مازندران از جاذبه های و منابع طبیعی بسیاری برخوردار بوده هر کدام از این جاذبه ها به تنهایی و در نوع خود یکی از متمایر ترین و شاخص ترین جلوه های طبیعت بی نهایت زیبای این منطقه به شمار می روند که منطقه و شهرستان سوادوه تمامی آنها را در قلب مازندران گرد هم آورده است.

از بهترین جاذبه های گردشگری این منطقه و شهرستان سواد کوه می توان به جاذبه های متعددی مانند جنگل های راش منشأ درختان بلند، جنگل لفور منبع رودخانه های زیبا و جذاب، آبشار های مرتفع، چشمه ها و رودخانه ها، ارفع ده جنگلی بکر و زیبا با آب و هوایی خاص در منطقه سواد کوه، این جنگل یکی از زیبا ترین مراتع طبیعی سواد کوه، آبشار ترز از آبشار های خروشان و زیبا، آبشار گزو از معروف ترین و هیجان انگیز ترین آبشار های ایران، منطقه جذاب شیرگاه تماما دارای جاذبه های بی نهایت جذاب و بسیاری مناطق و جاذبه های گردشگری خاص اشاره کرد.

سواد کوه همانطور که در مطالب بالا گفته شد یکی از بهترین و بکر ترین شهرستان های استان مازندران با جاذبه های بی نظیر در نوع خود است که یکی از این جاذبه های بی نظیر از هر نظر جنگل لفوراست که در ادامه به بررسی تمام کمال ویژگی های این جنگل می پردازیم.

جنگل لفور کجاست؟

جنگل لفور در روستای لفور در شهرستان سوادکوه در استان مازندران واقع شده است که از جنوب به ارتفاعات البرز، از شمال به منطقه بکر و زیبای شیرگاه، از غرب به منطقه بابلکنار و بسیاری جاذبه های دیگر امتداد دارد.

جنگل لفور یکی از مکان های دیدنی سوادکوه به شمار می رود که دارای مکان های طبیعی و تاریخی فراوانی است و به همین دلیل این منطقه به یکی از نقاط گردشگری مازندران تبدیل شده است.

جنگل لفور دارای رودخانه های زیبا و جذاب، آبشار های مرتفع، چشمه ها و رودخانه ها است. جنگل لفور بخشی از جنگل هیرکانی در جنوب دریای خزر است.

بهترین جاذبه های گردشگری جنگل لفور

همانطور که در مطالب بالا گفته شد جنگل لفور از جاذبه ها و جذابیت های بسیاری در نوع خود برخوردار است که همین وجود انواع جاذبه های گردشگری باعث شده هر ساله بسیاری از مسافران و گردشگران از هر جایی از ایران مقصد سفر خود را جنگل لفور یکی از بهرین و بکر ترین جنگل های شمال قرار دهند.

منبع: http://mashadmag.ir/%D8%AC%D9%86%DA%AF%D9%84-%D9%84%D9%81%D9%88%D8%B1-%DA%86%D9%87-%D8%AD%DB%8C%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F/